এখানে ছয়টি উপায় উপস্থাপিত হলো যার মাধ্যমে আপনি কাজ নিয়ে উদ্বেগমুক্ত থাকতে পারবেন এবং কর্মক্ষেত্রকে করে তুলতে পারবেন নিজের জন্য আনন্দময়।
০১. নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ করুন : অন্তত এমন একটি অ্যাকটিভিটি তথা কাজ গড়ে তুলুন, প্রতিদিন যা করতে আপনার ভালো লাগবে। চে
ষ্টা করুন প্রতিদিন একজন বন্ধুর সাথে সাক্ষাৎ করতে অথবা একটু হেঁটে বাইরে গিয়ে দুপুরের খাবার খেতে।
০২. বড়কর্তার সাথে খোলামেলা হোন : এটি কর্মক্ষেত্রে সুখী হওয়ার এটি একটি উপায়। অতএব নিশ্চিত হোন, বড়কর্তা আপনার কাছে কী প্রত্যাশা করেন, তা জানার বিষয়ে। নিয়মিত তাই ফিডব্যাক জেনে নিন। এ জন্য হয়তো আপনার পছন্দের একটি বাদ দিয়ে, অপছন্দের একটি কাজও করতে হতে পারে। এ জন্য তৈরি থাকুন।
০৩. সম্পর্ক গড়ে তুলুন : আপনার সহকর্মীদের সাথে সারা দিন কাটাতে হবে আপনাকে। অতএব তাদের সাথে সুসম্পর্ক থাকাটা গুরুত্বপূর্ণ। তাই এ গুরুত্বপূর্ণ কাজে আপনাকে সময় ও অন্য কিছু বিনিয়োগ করতে হবে। পারলে তাদের সাথে অন্তত একটি ভালো কাজ করুন।
০৪. নেতিবাচকতাকে না বলুন : কর্মক্ষেত্রে সব সময় নিজেকে বিজয়ী করতে যাবেন না। আপনার কোনো সহকর্মী যদি নোংরামি করতে চায়, তা করতে তাকে ছেড়ে দিন। বরং তখন অন্যদের সাথে সুখে মগ্ন থাকুন। এর ফলে আপনার মন ভালো হবে, ভালো সময় কাটবে।
০৫. গড়িমসি করবেন না : আপনার করণীয় তালিকায় যে বিষয়টি আসলেই আপনার জন্য বিরক্তকর তা মোকাবেলা করুন। তা করতে গড়িমসি করবেন না। এটি যদি খুব বড় কাজ হয়, তবে তা খণ্ডে খণ্ডে করুন, একবারে ১৫ মিনিট করে করুন। দেখবেন, আপনার ভাবনার চেয়েও দ্রুত সে কাজ শেষ হয়ে যাবে।
০৬. শক্তিবল বাড়িয়ে তুলুন : আপনার মনোভাব ও বিপাকক্রিয়া বাড়িয়ে তুলুন। উঠে সহকর্মীকে দেখতে যান কিছু সময়ের জন্য। এনার্জি হচ্ছে সংক্রমণপ্রবণ। এই এনার্জি আপনার থাকলে আপনার সহকর্মীও শিগগির চাঙ্গাভাব দেখাবে।
0 comments:
Post a Comment